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いかとチンゲン菜の炒め物レシピ・作り方

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ミスチバス8823

手早く炒めて簡単おかず

みんながつくった数 1件

材料（３人分）

いか: 2杯

チンゲン菜: 2株

おろしにんにく: 小さじ２

塩コショウ: ４ふり

ごま油: 小さじ２

酒: 大さじ１

白ごま: ３つまみ

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作り方

1

いかの軟骨を除いて１センチ幅に切る
チンゲン菜をざく切りにする
2

フライパンに油を強火で熱し、にんにく、いかを手早く炒める
3

チンゲン菜と残りの材料を加えて火が通るまで手早く炒める

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いかが安かったから

公開日：2023/01/23

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関連情報

カテゴリ: スルメイカ低カロリーおかず 100円以下の節約料理ヤリイカ

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