ちくわとおくら　梅おかか和え レシピ・作り方

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ミスチバス8823
パパッと手早くできる一品です

材料（２、３人分）

ちくわ
3本
おくら
3本
梅干
1個
かつおぶし
１小袋
白ゴマ
２つまみ
醤油
小さじ１

作り方

  1. 1
    おくらをサッと１、2分塩茹でし、水にさらして小口切りにする
  2. 2
    ちくわを5ミリ幅に切る
  3. 3
    梅干をほぐし、かつおぶし、醤油を加えてよく混ぜる
  4. 4
    ちくわ、おくらを加えてよく混ぜ、ゴマを振る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ちくわ活用

公開日：2014/08/27
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カテゴリ
オクラちくわ

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