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鶏胸肉でヘルシーカレーライス レシピ・作り方

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ミスチバス8823
安くてヘルシーなむね肉でボリューム満点カレーを作りました
みんながつくった数 2件

材料（５、６人分）

鶏むね肉
2枚
じゃがいも
2個
にんじん
1本
たまねぎ
2個
カレールウ
1箱
塩コショウ
少々
油
少々
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作り方

  1. 1
    鶏肉を大きめにスライス、野菜をひとくちサイズに切る
  2. 2
    鍋に油を熱し、肉と野菜を軽く炒めて塩コショウをする
  3. 3
    ひたひたまで水を入れて蓋をし、中火で20分ほど煮る
  4. 4
    ルウを溶かして弱火で10分ほど混ぜながら煮る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

たまにはカレー

公開日：2013/11/22
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関連情報

カテゴリ
チキンカレー

このレシピを作ったユーザ

ミスチバス8823 コツのいらない簡単ヘルシーなもの。 レシピ帳代わりに登録しています。

つくったよレポート（ 2 件）

2017/01/05 19:23
安い胸肉で作れて嬉しいです♪ おいしかったです！
ピッ君0129
安くてボリューム出ますよね！ ありがとうございます
2013/11/25 07:11
やっぱ胸肉は、たすかります！ おいしかったです(^o^)
節約大好き二児ママ
安くておいしいカレーですよね ありがとうございます☆

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