脱☆痛風　カツ・キャベツのフライ！ヘルシー＆時短！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱湯でキャベツを１ＭＩＮ程ボイル（レンジでもＯＫ）芯は取り除きます。豚肉をキャベツに使用した湯で火を通し脂抜きをします。お肉にごま油、醤油で味付けします。

2. 2

   お肉を二枚重ね３等分にしキャベツで巻いていきます。マヨネーズを塗りパン粉をつけます。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひき、調理済みなのでお肉を焼き（フライ？）でＯＫ！こんがり色に両面つきましたら完成☆