脱☆痛風 レンジで胸肉のふんわり♪からしマヨわさび レシピ・作り方
材料（１人分）
- 胸肉（２１５ｇ） １枚
- はちみつ 大さじ１
- 塩こしょう 少々
- すだち焼酎（お酒でも可） 大さじ１．５
- からし（チューブの物） 小さじ１
- わさび（チューブの物） 小さじ１弱
- 1/2マヨネーズ 大さじ１
作り方
-
1
お肉は脂を取り、はちみつを手ですり込み１０分～約 置きます。耐熱皿にお肉を塩コショウ、すだち焼酎をふりかけ、ふんわりラップをして、レンジで４～５ＭＩＮ！
-
2
お肉が冷めるまでラップをして蒸しておきます。 マヨネーズ、からし、わさびを混ぜ合わせ冷めたお肉と（手で食べやすい大きさに）合わせます。
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