☆ブロッコリーとふんわり卵のオムレツ☆ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ブロッコリーは小房に分けて
耐熱容器に入れて水大さじ1かけたら500wのレンジで３分加熱する。 -
2
フライパンに油を引いて熱したところでブロッコリーを２分ほど炒めて香ばしさを引き出す。
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3
卵は溶きほぐし☆を混ぜ合わせる。
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4
フライパンに油をひとまわし注ぎ火を強めてから卵を流し入れる。
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5
焼き固まったところからゆっくりかき混ぜながら全体に火を通す。
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保育園調理師＊Miyoko38
☆日常がハッピーになる保育園ごはん☆
保育園の調理師として毎日ごはんを作っています。
日々子どもたちが食べている健康で美味しい人気メニューをお伝えしたいと思い初めました。
お料理を通して
皆様にたくさんの
笑顔としあわせが届けられますように。
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カンノーロ2023/12/11 17:39
美味しくいただきました♪
ご馳走さまでした(•‿•)
レシピへのコメント
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ブロッコリーと合わせて栄養も満点です。