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豆腐とツナのあんかけうーめん レシピ・作り方
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約10分
300円前後
shiro913
豆腐あんはご飯にかけてもおいしいです。
材料(1人分)
うーめん
100g
木綿豆腐
100g
水菜
1把
ツナ缶
1缶の半分
だししょうゆ(3倍濃縮)
大さじ3
水
130cc
片栗粉
小さじ2
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作り方
1
うーめんを沸騰した湯で3分ゆでたあと、水でもみあらいしておく。
後で麺を温めなおす湯を用意しておくとよい。
2
水菜を1cm幅くらいに、細かめに切る。
ツナ缶は油をきらずにそのまま使う。
3
フライパンにツナ、水菜、手で崩した木綿豆腐を入れ、炒める。
豆腐から水分が出てきたらOK。
4
だししょうゆ、水を加えてひと煮立ちさせ、一度火を止めてから、少量の水で溶いた片栗粉を回しいれる。
再び火にかけてとろみがついたらOK。
5
うーめんを湯で温めなおしてから丼に盛り、あんをかけてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナを、油漬けではなく野菜スープ煮の物を使うとさらにヘルシーになります。
きっかけ
ヘルシーでボリュームがあるものを食べたかったので。
公開日:2011/06/14
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料理名
あんかけ麺
このレシピを作ったユーザ
shiro913
一人暮らしのアレンジレシピです。よろしくお願いします♪
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