お腹スッキリ！？黄な粉で❤豆乳ドリンク♪ レシピ・作り方

Name: お腹スッキリ！？黄な粉で❤豆乳ドリンク♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ■豆乳 １６０ｃｃ; ■オリゴ糖 大匙１; 黄な粉 大匙２

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

黄な粉の食物繊維は、桁外れとの検証番組をみました❤・・❤一日大匙５杯で相当効果が出るらしいです♪

みんながつくった数 23件

材料（１人分）

■豆乳: １６０ｃｃ

■オリゴ糖: 大匙１

黄な粉: 大匙２

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作り方

1

小鍋に■を入れて、強火で点火。ふつふつして来たら、黄な粉を加えて溶かす。
★溶かす際は、弱火でもＯＫ（スプーンで溶かす場合、手が熱いので）。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖は、善玉菌のエサになってくれるらしいです。牛乳ではなく、豆をふんだんに摂取したくて豆乳にしました。黄な粉と合います。

きっかけ

黄な粉の効能の１つを知ったので、豆乳の飲み物にしてみました。

公開日：2018/03/28

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪