3分!?にんにく醤油で❤簡単ツナのサラダ♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
レタスを剥く時に裂いてしまうと早いです♪トマトは良く切れる包丁を使うと早いです❤・・❤
みんながつくった数 3

材料(2~4人分)

レタス
2枚
トマト
小、1個
ツナ缶
小、1缶
にんにく醤油
大匙1
(醤油色になったにんにく入りOK)
★胡椒などは使っていません

作り方

  1. 1
    皿を用意し、2cm幅程度に切ったレタスを広げる。
    ★食べ易い大きさに裂いて重ねて切ると早いです。
  2. 2
    トマトをクシ型8つ程度に切って並べる。
    ★真ん中に向けるのは、根元の方だった方と、上だった方を交互に並べています。
  3. 3
    中央にツナをオイルごとあけ、にんにく醤油をツナにかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

開封が楽な缶詰を利用して、そこでも時短できている気がします。

きっかけ

忙しい友人の晩ごはんのおかずが、ツナに醤油をかけただけだったと聞いたので、似ているけれど栄養価もアップするサラダを教えました。

公開日:2016/09/07

関連情報

カテゴリ
ツナサラダ火を使わないでおつまみ5分以内の簡単料理にんにく醤油トマトサラダ
関連キーワード
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料理名
3分!?にんにく醤油で❤簡単ツナのサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2017/05/25 06:30
ついに3分にwwキャベツで作り美味しかった(^-^)❤ツナの残り物でちょうど良かったよニンニク醤油、なんにでも合って便利♪ご馳走さまでした☆
結后
笑えるよね、3分wが、他にも結構あるんだよね~❤・・❤が、余りアピールしてないwツナって少しシツコイから、にんにく醤油が意外に合う♪ポチも有難う!ラヴュ❤
2016/09/22 17:19
サラダのレシピも嬉しいですね 今夜の夕食でつくりました
mimi2395
これも、たっぷりと美味しそう♪年々体内酵素が減るらしいから、生野菜もしっかり食べよう❤・・❤パンやサラダやヨーグルト、また投稿するネ!感謝♪ラヴュ❤

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