５分！？キヌア入りご飯で❤焼き豚チャーハン♪ レシピ・作り方

Name: ５分！？キヌア入りご飯で❤焼き豚チャーハン♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: キヌア入り温かいご飯 １膳; （胚芽米など他のご飯でも♪）; 冷凍コーン ひと握り; 赤パプリカ 小、４分の１個; 焼き豚スライス ２枚（２５ｇ位）; ネギ（青い所が綺麗♪） １５ｃｍ位; 塩 ふたつまみ; 胡椒（挽きたてが美味しい♪） 少々; 炒め用油 大匙１位

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

流行りのスーパーフードを白米に混ぜて炊いたら、パラリという感じで炒飯が手早く出来ました♪

材料（１人分）

キヌア入り温かいご飯: １膳

（胚芽米など他のご飯でも♪）

冷凍コーン: ひと握り

赤パプリカ: 小、４分の１個

焼き豚スライス: ２枚（２５ｇ位）

ネギ（青い所が綺麗♪）: １５ｃｍ位

塩: ふたつまみ

胡椒（挽きたてが美味しい♪）: 少々

炒め用油: 大匙１位

作り方

1

フライパン弱火で油とコーンを入れる。
★音がして来た時点で広げればＯＫ。
2

パプリカと焼き豚をコーン程度に切って加える。ネギを小口切りして加える。ご飯を加え塩胡椒して混ぜたら出来上がり。
3

★今回のキヌアの量は、白米１合に対して大匙１で、水加減は１合のままでした。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

５分で手早く作る為に、トッピングの工夫をしていませんが、大葉を乗せるだけで格好が付くと思います。

きっかけ

キヌア入りご飯を炊いたら、パラリとしている感じだったので、シンプル炒飯を作りました。

公開日：2016/07/15

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪