冷凍ゴーヤで５分❤ダシダで野菜スープ♪（卵ほか）レシピ・作り方

Name: 冷凍ゴーヤで５分❤ダシダで野菜スープ♪（卵ほか）
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ☆水 ３００ｃｃ; ☆冷凍ゴーヤ（スライスして塩揉み済み） 小、半個; ☆冷凍コーン ひと握り; 洗った塩蔵わかめ ひと握り; トマト 小、半個; ダシダ 大匙半; 卵 １個

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

ダシダで肉なしでも美味しいです❤・・❤蛋白質は、今回は卵で♪

みんながつくった数 2件

材料（２人分）

☆水: ３００ｃｃ

☆冷凍ゴーヤ（スライスして塩揉み済み）: 小、半個

☆冷凍コーン: ひと握り

洗った塩蔵わかめ: ひと握り

トマト: 小、半個

ダシダ: 大匙半

卵: １個

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作り方

1

鍋強火で☆を入れる。絞った塊のままワカメを千切り程度に切って加える。トマトをクシ型４つに切って加える。ダシダを加える。味見。
2

溶き卵を高い所から落として加える。卵の生っぽさが無くなったら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩胡椒は不要ですが、お好みでお使い下さい（分量外）。

きっかけ

早くて美味しい野菜スープを冷凍ゴーヤ利用で作りました。

公開日：2016/07/14

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！