簡単ヘルシー！里芋で❤おかかマヨ和え♪（あおさ粉） レシピ・作り方
材料（約３人分）
- 茹でた里芋
- ２個（１８０ｇ位）
- あおさ粉
- 大匙半位
- マヨネーズ
- 大匙２位
- おかか
- ひとつまみ
作り方
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- 里芋の皮を剥いて１ｃｍ角程度に切る。あおさ粉をまぶす。マヨで味付け。器に移し、おかかをトッピングして出来上がり。
★おかかを混ぜて、お召し上がり下さい。
おいしくなるコツ
マヨ控えめです。マヨの塩分も注意しています。塩分の摂り過ぎは、代謝を悪くして痩せにくくなるとも言われているようです。あおさ粉とおかかがダシ代わりになって減塩で食べられます。
きっかけ
里芋を減塩な感じの１品にしてみました。