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5分❤マヨ炒めオムレツ♪(桜えび&ほうれん草) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
オムレツのカーブは、フライパンのへりを利用しています❤・・❤
みんながつくった数 5

材料(約1人分)

*卵
2個
*砂糖
ひとつまみ
*塩胡椒(挽き立てが美味しい♪)
少々
マヨネーズ
大匙1位
桜えび
大匙1位
ほうれん草
短、2茎
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作り方

  1. 1
    フライパン中火でマヨを入れて点火。ほうれん草を1cm程度に切って加えてしんなりするまで炒める。その間に2.を行う。桜エビを加える。
  2. 2
    *を混ぜる。
  3. 3
    弱火にして2.を加え、グルグルッと混ぜて集めて、フライパンのヘリとフライ返しを使ってオムレツ型にする。裏返して火を止める。お皿の用意などする間に、裏も焼けます。

おいしくなるコツ

サンプルは、彩りに紅生姜を添えています。

きっかけ

ほうれん草たっぷりのオムレツを作りました。

公開日:2015/10/29

関連情報

カテゴリ
オムレツ鉄分の多い食べ物100円以下の節約料理5分以内の簡単料理フライパンだけでおつまみ
関連キーワード
5分でオムレツ卵焼きほうれん草桜えび簡単 早いおつまみお弁当マヨネーズ鉄カルシウム 安い卵料理ヘルシー彩り綺麗癒し系女子魚貝 野菜青菜炒め蛋白質ダイエット低カロリー
料理名
5分❤マヨ炒めオムレツ♪(桜えび&ほうれん草)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 3 件)

2019/08/07 23:17
お弁当用に。 美味しかったです!
おにぎり太郎
また寄って頂いて嬉しい♪お弁当に加えて貰えて光栄!私は基本、減塩だから弁当の時間には味が薄くなって感じるw美味しいと言ってくれて、レポもしてくれて❤・・❤ラヴ♪
2019/04/04 13:52
とっても美味しかったです。
菊丸33097408
キャベツ添え?ナイス♪気に入って貰えて嬉しい❤・・❤桜エビが、なにげに効いている♪歯応え的にも♪ポチも発見!これからも簡単おいしいレシピ作るネ!感謝♪ラヴュ❤

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