簡単❤2種のお握り♪(ゴマ2色&あおさ粉&紅生姜) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
若さをキープ出来そうな食材は積極的に摂りたいです❤・・❤2つ作りますが、ゴマを変えるだけなので早いです♪キムチも美味しい発酵食品!
みんながつくった数 3

材料(1人分)

温かいご飯
1膳
あおさ粉
小匙1強
紅しょうが
大匙2位
少々
白ごま
大匙半
黒ごま
大匙半
あれば、斜めスライス胡瓜
3枚
あれば、キムチ
大匙1位

作り方

  1. 1
    お皿2枚等にゴマを準備する。
  2. 2
    ご飯に紅生姜を混ぜる。あおさ粉も混ぜる。一度に混ぜるより綺麗に混ざると思います。好みの塩気になるように塩を混ぜる。それぞれ三角に握り、転がしてゴマを付ける。
  3. 3
    お皿に移す。キュウリを扇形に置く。緑が見えるようにキュウリの上にキムチを置いて完成。

おいしくなるコツ

お弁当や冷めてから食べる場合は、ゴマにも塩を使うと美味しいです。減塩生活の場合は、紅生姜を多めにして塩抜きで。

きっかけ

栄養価が高いゴマを、簡単に摂れるお握りにしました。

公開日:2015/01/15

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりカルシウムの多い食品の料理生姜(新生姜)その他の海藻100円以下の節約料理
関連キーワード
白ごま黒ごまカルシウムヘルシー簡単早い 安いおにぎりお握りおむすび紅生姜ショウガ あおさ粉海草お弁当キムチ発酵食品きゅうり おもてなし夜食減塩彩り綺麗可愛い女子力
料理名
簡単❤2種のお握り♪(ゴマ2色&あおさ粉&紅生姜)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2017/03/04 17:50
明日のお弁当用としても 作りました おにぎり大好きです 夕食は作り立てをいただきました 美味しかったです
mimi2395
わ~!美味しそう~♪2食も作って貰えて感激↑↑↑薄着して風邪っぽくなったの大丈夫だったかな???マスクの人、結構いるよね❤・・❤ポチも有難う!ラヴュ♪
2015/01/23 02:05
朝食に美味しく頂きました♪ ご馳走様でした(*^_^*)
momotarou1234
ゴマも美肌になって滋養があるから一杯食べたいよネ↑↑↑髪型を変えたので、ちょっと他の人みたいなジョンリー❤・・❤ゴマは髪にもいいと思う ^-^/ ラヴラヴ~♪

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