ヘルシー❤魚肉ソ＆きのこ２種で焼肉味チャーハン♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー❤魚肉ソ＆きのこ２種で焼肉味チャーハン♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 温かいご飯 １膳; 魚肉ソーセージ １本; ぶなぴー（しめじ等） 親指と人差し指の輪位; エリンギ 中１本; いんげん ３本; ネギ（緑色が見えると綺麗♪） ５ｃｍ位; 炒め用油 大匙１; ＊焼肉のタレ 大匙１; ＊ウスターソース 大匙半; キムチ（合います♪） 大匙１位

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約10分
100円以下

ジョン・リーバス

サンプルは雑穀ご飯ですが、白いご飯でも美味しいです❤・・❤扱いが楽な具材で作るので、７分程度で出来ます♪男の方にも！

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

温かいご飯: １膳

魚肉ソーセージ: １本

ぶなぴー（しめじ等）: 親指と人差し指の輪位

エリンギ: 中１本

いんげん: ３本

ネギ（緑色が見えると綺麗♪）: ５ｃｍ位

炒め用油: 大匙１

＊焼肉のタレ: 大匙１

＊ウスターソース: 大匙半

キムチ（合います♪）: 大匙１位

作り方

1

フライパンに油を入れ、弱めの火で点火する。根元を切り落としたブナピーを入れる。長さ３つ程度に短く切ったエリンギを薄くスライスして入れる。３ｃｍ長さ程度に切ったいんげんを入れる。
2

１．を炒めつつ魚肉ソを斜め切りして加える。小口切りしたネギを加える。ご飯を加えて混ぜる。充分混ざった頃に具に火も通るので＊で味付け。
3

お皿に移して、キムチをトッピングして完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キノコは洗いません。味が落ちるようですし、水気が炒め物の邪魔をする気がします。気になる場合は拭っています。一度に２種以上のキノコを使うと美味しさが倍増する気もしています。

きっかけ

ヘルシー材料で、ファンが多い焼肉味のチャーハンを作りました。

公開日：2015/01/13

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪