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胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか) レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ジョン・リーバス
胡桃は、オメガ3脂肪酸の含有率がナッツの中でダントツで、他にも嬉しい成分たっぷりです❤・・❤昔は強壮剤だったそうです♪
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
無糖ヨーグルト
大匙5
柿
8分の1個
グレープフルーツ
8分の1個
レーズン
ひとつまみ
胡桃(くるみ)
ひとつまみ
作り方
1
器にヨーグルトを入れる。
2
柿は1cm角程度、グレープフルーツは一口大に切って入れる。グレープフルーツは、丸1個を横に半分にカットしておいて使っています。全体の8分の1個を3等分すると、この形になります。
3
空いている場所にレーズンと胡桃を入れて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ピーナッツや胡桃の渋皮にも栄養があるそうなので、そのまま食べています。
きっかけ
レーズンと胡桃が合うので、いつものヨーグルトデザートに果物と一緒に使いました。
公開日:2014/12/16
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柿
関連キーワード
無糖フルーツヨーグルトデザートおもてなし
ひんやりスイーツおやつ柿グレープフルーツ
レーズンくるみ胡桃滋養強壮ビタミンE美肌
簡単安い早いヘルシー血液サラサラリノレン
料理名
胡桃&レーズンのフルーツヨーグルト♪(柿ほか)
このレシピを作ったユーザ
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪
つくったよレポート(
3
件)
2016/06/21 21:32
レーズンの代わりにプルーンで♪食後もヘルシー美味しいを貫いてお腹いっぱいになった❤今日はWレポ出来たし大満足♪♪
結后
263!連レポは、やっぱイカシテるw私もまたアレのレポがあるw結構インパクトある写真なハズだw待っててネ!レポ感謝♪ラヴュ❤
2014/12/20 00:28
プルーンとピーナッツで代用してデザートに美味しく頂きました♪ ご馳走様でした(*^_^*)
momotarou1234
プルーンの方が豪華で栄養ありそう↑↑↑柿も意外に栄養があるらしいしネ♪クリスマスイルミネーションが綺麗だけど、今日は雨で余裕なかったヨ❤・・❤レポ感謝!ラヴ♪
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