大根サラダをフルーツと甘いヨーグルトソースで♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
カットメロン利用などで安く作れます❤・・❤果物の糖分はダイエット中は気になりますが、野菜と一緒に酵素をたっぷりお召し上がり下さい♪
みんながつくった数 1

材料(約2人分)

大根輪切り
5mm幅を3枚
(輪切りからスタートすると早いです)
ルッコラ(他のグリーン野菜でも!)
2株(8本)位
りんご
小4分の1個
グレープフルーツ
4分の1個
カットメロン
3つ位
*ヨーグルト
大匙1
*かぼす(レモンでも!)
大匙1
*ハチミツ
大匙半

作り方

  1. 1
    お皿を用意する。この上で野菜を合えます。
  2. 2
    大根の皮を剥いて、薄く千切りし1.に乗せる。大根が太い場合は半月型にしてから切ります。ルッコラを3cm長さ程度に切って大根と合える。
  3. 3
    リンゴの芯を取りクシ型2等分に切ってから5mm幅程度に切る。2つ重ねたまま一気に切れます。グレープフルーツの皮を剥き一口大に切る。メロンもリンゴ程度に切る。全体を合え2.に乗せる。
  4. 4
    *を計量カップの中などでガアッとスプーンなどで混ぜて3.にかけたら完成。

おいしくなるコツ

おつまみが豊富な場合、2人分以上になります。グレープフルーツは、クシ型の長さが半分になるように切った断面から尖った方に向けて包丁を入れて行くと皮剥きが早いです。クシ型は細い方が楽です。

きっかけ

おもてなし用の最初の1品として手早く作りました。

公開日:2014/10/07

関連情報

カテゴリ
大根サラダりんご前菜・サラダヨーグルトその他のドレッシング
関連キーワード
大根サラダフルーツサラダ簡単カットメロン りんごグレープフルーツルッコラ早い安い おつまみ前菜はちみつ甘いヨーグルトソース おもてなしダイエットかぼすレモン彩り綺麗
料理名
大根サラダをフルーツと甘いヨーグルトソースで♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2014/12/06 15:21
ランチに美味しく頂きました♪ ご馳走様でした(*^_^*)
momotarou1234
サラダ菜???カッコ良くて美味しそう↑↑↑3連レポありがとう!momoちゃんのアイコンが並んでてウケる❤・・❤私もレポあるヨ♪伺うね ^-^/

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