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モロヘイヤのごま油あえ レシピ・作り方

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うめ店長
夏バテ解消にカルシウム豊富のモロヘイヤを。

材料（2～3人分）

モロヘイヤ
1束
ごま油
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    大きめの鍋にお湯をわかしてモロヘイヤを入れます。30秒で取り出します。
  2. 2
    すぐに冷水でひきしめます。
  3. 3
    水気を絞って味付けします。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トマトも一緒にいれるとおいしいし、彩りもよくなります。

きっかけ

モロヘイヤをたくさん食べたくて考えました

公開日：2012/09/08
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関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ
料理名
おしたし

このレシピを作ったユーザ

うめ店長 手軽に簡単に出来る料理やデザート、パンを紹介します。 ★パンマイスター講師資格あり★ 時短料理を得意としています。 個人blogもあり→https://ameblo.jp/atelier-mm/　遊びに来てね。

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