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：：かんたん　鉄火丼：： レシピ・作り方

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ukatamago
さくさえ買ってきたら、簡単ランチになります

材料（２人分）

まぐろのさく
１つ
焼き海苔
１枚
すりごま
大匙２
出ししょうゆ
大匙２
おろしにんにく
少々
ごはん
２杯
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作り方

  1. 1
    まぐろを一口大に切る。
    しょうゆとにんにくを混ぜ、まぐろと絡める。
  2. 2
    ご飯に、ちぎったのり、１、すりゴマをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なお昼ご飯にしたくて

公開日：2012/02/15
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関連情報

カテゴリ
海鮮丼
料理名
鉄火丼

このレシピを作ったユーザ

ukatamago パン作りが趣味の、主婦です。 ちゃちゃっとできて、家計にもやさしく、バランスのよい食卓を心がけてます。 レシピ内で使っている器具 ティファールの圧力鍋 ゼロ活力なべ リンナイのガスオーブン 強力粉・・・はるゆたかブレンド・みのりの丘・エペなど、国産小麦。（加水率低めのものが多いです）

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