楽ウマのレンジ活用！鶏むね大根ねぎレタス中華風炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
●大根を薄いいちょう切りにし、
●ねぎを一口大に切り、
●レタスを一口大にちぎっておく。 -
2
フライパンに●大根●ねぎを置き、加熱する。
焼き色がついてきたら★油 大1を回し入れる。 - 3 ●レタス 5枚ほど★みりん 大1★醤油小1★だしの素 ひとつまみも加えて15秒程炒めたら食べる皿に移しておく。
- 4 先程のフライパンに☆油 5mm引いたら、180°Cに熱しておく。
-
5
◯鶏むね肉を一口大に切り、レンジで600w1分加熱し、
☆だしの素 ひとつまみ☆片栗粉 大2を全体にまぶす。 - 6 お肉をに焼き色が付くまでカリッと焼きあげる。
- 7 先程の野菜炒めの上に並べたらトマトを添えて完成。
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