スパイスアイスティー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ティーバッグ 3個
- シナモンスティック 1本
- カルダモンホール 3粒
- 水 1L
作り方
- 1 鍋に水とシナモン、潰したカルダモンを入れてフタをして強火にかける。
-
2
沸騰したら弱火にして5分煮る。火を止めてティーバッグを入れ、フタをして20分放置し、ティーバッグを取り出して捨て、そのまま常温になるまで冷ます。
-
3
茶漉しを通して麦茶ポットに入れ、冷蔵庫で冷やして出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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