ブロッコリーとタコのガーリックソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは、食べ易い大きさに切る。
   ブロッコリーを塩少々（分量外）入れた湯で、かために茹でる。

2. 2

   にんにくをみじん切り。茹でダコは、一口サイズに切る。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかけ、タコとブロッコリーを炒める。

4. 4

   全体にオイルが、回ったら塩と粗挽きコショウで味付けをする。