エノキと豆苗ともやしのツナ炒めごはん♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて２時間以上浸水させて炊飯器で炊く。

2. 2

   えのきたけは石づきを取って長さを半分にし、豆苗は根を切って長さを３等分する。

3. 3

   フライパンにツナを缶汁ごと入れて火にかけ、もやしを炒めて２を加えて炒め、酒、塩麹、コショウを加えて味付けする。

4. 4

   茶碗に１のごはんをよそい、３をのせていただきます。