むね肉のフライ レシピ・作り方

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まっきー0423
むね肉なのに、ふわふわ

材料（１人分）

鳥むね肉
１００g
パン粉
３０g
薄力粉
３０g
溶き卵
５０cc
塩コショウ
ふたつまみ
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    鳥むね肉を１センチのスライスにする
  2. 2
    塩コショウをする
  3. 3
    薄力粉
    溶き卵
    パン粉の順につける
  4. 4
    １８０度の揚げ油で６分揚げたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鳥むね肉でヘルシーにしたくて

公開日：2016/11/09
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カテゴリ
フライ

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