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栄養たっぷり♡こうなごのごま塩炒め レシピ・作り方

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M-and-M
栄養満点レシピですo(^▽^)o

材料（2人分）

こうなご
大4
オリーブオイル
大1/2
白すりごま
小1
塩
小1/2
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルをしいて、こうなごを炒める。
  2. 2
    カリッとしてきたら、塩、ごまを加えて炒める。
  3. 3
    なじんだら、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

スピードヘルシーレシピです♬

公開日：2014/02/21
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