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ヘルシーな一品ですo(^▽^)o
材料(2人分)
ひじき
5g
にんじん
1/4本
じゃがいも
小1個
卵
1個
だし汁
大2
しょうゆ、みりん
小1
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作り方
1
ひじきは洗って水で戻す。
じゃがいも、にんじんは皮をむいて、細切りにする。
2
卵を溶いて、調味料、だし汁を加える。
ひじき、にんじん、じゃがいもを加えて混ぜ合わせる。
3
フライパンに流し入れる。
フタをして3分焼く。
4
裏返す。
両面焼けたらできあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
野菜もしっかり摂れます♪
公開日:2013/07/19
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