基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レモンは種をとり、果汁だけにします。
   ミキサーに絞りいれる時に、茶漉しなどで種をとると簡単です。

2. 2

   小松菜は軽く水洗いし、３センチくらいのざく切りにしておきます。

3. 3

   バナナは色が変わりやすいので、他の材料を準備してから
   皮をむき、１口大の大きさに切ります。

4. 4

   全ての材料（水は少しだけ！）をミキサーに入れ、軽く撹拌します。
   小松菜から水分が出てくるので、様子を見ながらお好みの状態になるまで水を加え、なめらかになったら出来上がりです♪

5. 5

   慣れてきたら、野菜の量を増やすなど、お気に入りの分量を見つけて下さい♪

6. 6

   バナナを凍らせておくと、フローズンスムージーになります。

7. 7

   ☆スプーン１本！冷凍バナナの作り方☆
   http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/