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女性注目！ヘルシー豆乳料理☆ レシピ・作り方

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M-and-M
余った野菜で簡単料理！
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

鶏もも肉
150ｇ
じゃがいも
２個
たまねぎ
１個
バター
大２
小麦粉
大１
塩・こしょう
少々
豆乳
２ 1/2カップ
牛乳
１カップ
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作り方

  1. 1
    鍋にサラダ油を熱して、肉・野菜を炒める。
  2. 2
    別の鍋にバター・小麦粉を炒める。これに、豆乳・牛乳を１/３加える。
  3. 3
    残りの豆乳・牛乳を入れて、塩コショウで味付け
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある野菜＆豆乳があればできちゃうヘルシー＆節約メニュー！

公開日：2010/10/30
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関連情報

カテゴリ
クリームスープ
料理名
豆乳シチュー

このレシピを作ったユーザ

M-and-M 楽しくお手軽料理を目指します♪ 簡単にできるお手軽＆節約レシピ大好き☆ とっておきレシピぜひ教えてください♪

つくったよレポート（ 1 件）

2011/08/11 16:13
じゃがいもメインで余った玉ねぎ、アスパラ、牛肉を使いました。 豆乳シチュー、うまい！
11月パパ
ありがとうございます☆☆☆ 具だくさんでおいしそうですね♪ お野菜たっぷり入れれば、とってもヘルシーメニューですよね♪ またよろしくお願いします★

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