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フライパンで焼くチキン南蛮 レシピ・作り方

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男の酒飲み料理
油をあまり使わずヘルシーなチキン南蛮です
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

鳥のモモ肉
250g 1枚
塩胡椒
パラパラ
小麦粉
1カップ
サラダ油
大さじ2
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作り方

  1. 1
    鳥のモモ肉は少し切り身を入れて塩胡椒をしておきます
  2. 2
    モモ肉に小麦粉を塗す様に付けていきます
  3. 3
    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱します。
  4. 4
    鳥のモモ肉をフライパンに入れて片面から焼いていきます。
  5. 5
    肉に火が通り両目焼けたらまな板に取り食べれる大きさにきります
  6. 6
    お皿に盛ればできあがり。
    ソースにタルタルソースをお好みで
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに作りたくて作りました

公開日：2021/07/22
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カテゴリ
チキン南蛮

このレシピを作ったユーザ

男の酒飲み料理 簡単に、またお財布にも優しい料理で、いかにお酒を美味しく飲めるかを考えて作った物を掲載しています。 また、休日の昼間に簡単に食べれるもを掲載しております。 さまざまな情報をお待ちしておりますので、アクセスよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/31 20:50
とても美味しかったです♪♪ありがとうございます(^-^)
#cocon
作ってくださりありがとうございました。美味しそうですね
2021/07/29 15:30
参考にさせていただきました！素敵なレシピをありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ゆきゆき7954
ゆきゆき7954さん、レポート有難うございます。美味しそうですね。またよろしくお願いします。

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