【幼児食】ツナ×ほうれん草の炒り卵混ぜご飯★ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ツナ
- 10g
- ほうれん草
- 30g
- 卵
- 1/2個
- のり
- ひとつまみ
- ごま
- ひとつまみ
- ご飯
- 90g
作り方
-
- 1
- フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいてほうれん草を炒める。
-
- 2
- しんなりしたら溶き卵を流し入れ、炒める。
-
- 3
- 卵に火が通ったらツナを入れさっと混ぜる。
-
- 4
- お椀に【３】、のり、ごま、ご飯を入れ混ぜ合わせたらできあがり★
きっかけ
ほうれん草を混ぜたら食べてくれる娘のために^ ^
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