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つみれと豆腐の野菜あんかけ★ レシピ・作り方

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えみすけ0309
お魚はつみれだと骨や皮ないので手軽に^ ^

材料（1人分）

○いわしのつみれ
３個
○絹豆腐
30g
○ほうれん草
20g
水
100ml
片栗粉
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ○材料を食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    材料を全て小鍋に入れ、火にかける。１〜２分ほど加熱し火を通す。
  3. 3
    とろみがついたらできあがり★
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供に魚を食べさせたくて^ ^

公開日：2020/03/13
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関連情報

カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)ほうれん草豆腐あんかけいわしのつみれ

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えみすけ0309 小さい子供がいるので簡単に手軽に、でも美味しく！をモットーに頑張っています^ ^ 簡単で栄養のある幼児食作りも日々奮闘中です！

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