脂肪燃焼系　グレープフルーツ果肉酢の物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりはスライスして塩少々でもむ。茗荷はスライスし水にはなっておく。

2. 2

   グレープフルーツは、皮をむきボールの上で袋から出しほぐしておく。

3. 3

   イカは輪切りにしさっと湯がき水分を切っておく。
   2に★の材料を混ぜ、１の水分をよく絞り混ぜ、イカを入れて混ぜ出来上がり。