低カロリー作り置き！白滝とたらこの炒めもの レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白滝は食べやすい長さにカットして2分ほど湯がいてザルに上げておく。

2. 2

   テフロンの鍋に1の白滝を入れて火にかけ混ぜながらしっかりと水分を飛ばす。

3. 3

   中火で2に解したたらこを入れて白滝と絡むように混ぜ合わす。絡んでたらこの色が変わってきたら白だしまたは鰹顆粒出汁を入れて混ぜ合わす。

4. 4

   最後にバターを入れ混ぜ合わせて出来上がり。
   器に盛り刻みネギ、刻み海苔を。