夏野菜のチーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ナスは縦4等分にし、1～2㎝幅に切ったら水に晒しておきます。

2. 2

   パプリカもナスと同じくらいの大きさに。

3. 3

   ブロッコリーは小房を1/2か1/3に切ります。

4. 4

   サラダ油を中火で熱し、1、2を5分炒めたら塩コショウします。

5. 5

   3はシリコンスチーマーで500W2分。

6. 6

   4、5を順に耐熱皿にのせ、ケチャップを波状に。

7. 7

   まんべんなくチーズをかけたら、余熱なしオーブン180℃で8分。