パプリカ、にんじん、もやし、ツナのナムル風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしをボールに入れてラップをかけてレンジでチン　600w 2分

2. 2

   人参を短冊切りにして、ボールに入れてレンジでチン　600w 5分

3. 3

   パプリカも人参と同サイズに切ってボールに入れてレンジでチン　600w 3分
   少し水が出るので、出た水は捨てます。

4. 4

   もやしを人参と同じくらいにざっくり切ってから軽く手で水気を切ります。

5. 5

   全具材を混ぜて出来上がり。
   ツナ缶は油をきらずそのまま入れます。