糖質制限♡鳥ひき肉と豆腐で♡油揚げの満腹焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   油揚げにお湯をかけて油抜きし、具を入れる一辺に切り込みを入れ、具が詰めやすいよう拡げておきます。

2. 2

   キャベツをみじん切りし、ボウルに鳥ひき肉、キャベツ、豆腐、卵、塩コショウを入れてよく混ぜます。

3. 3

   油揚げに手順２でできたタネを詰め、フライパンに並べて中火で焼きます。（油はひかなくても大丈夫です）

4. 4

   油揚げに焦げ目がついたら、フライパンに蓋をして弱火で中まで火を通します。

5. 5

   お好み焼きソースandマヨネーズやポン酢をかけてどうぞ♡