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幼児食☆ブロッコリーとコーンの鮭チャーハン レシピ・作り方

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はな9420
彩りよく栄養も取れるチャーハンです♪

材料（1人分）

ご飯
子供茶碗2/3
鮭フレーク(無添加)
大さじ1
コーン
大さじ1
ブロッコリー
1房
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは熱湯でさっと茹でて刻む。
  2. 2
    フライパンに分量外の油をひいてブロッコリーとコーンをさっと炒める。
  3. 3
    2に鮭フレークとご飯を入れて炒める。全体が混ざったら醤油を回し入れてさっと炒めて完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供に鮭を食べて欲しくて作りました♪

公開日：2014/07/27
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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