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焼き茄子とブロッコリーのサラダ レシピ・作り方

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はな9420
ジューシーな焼き茄子と栄養豊富なブロッコリーのサラダです♬

材料(2人分)

茄子
大きめ1本
ブロッコリー
小1個
にんにく
ひとかけ
◎オリーブオイル
大さじ1
◎酢
大さじ1
◎塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ2
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作り方

  1. 1
    茄子を7ミリ幅の斜め切りにして5分ほど水にさらす。ブロッコリーは食べやすく切り2分ほど塩茹でする。にんにくは薄くスライスする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をつけ、水気を切った茄子を入れて焼く。弱めの中火蓋をして、たまにひっくり返しながら火が通るまで焼く。
  3. 3
    茄子とブロッコリーを器に盛り付け、◎を合わせたものをかけたら完成☆

おいしくなるコツ

市販のドレッシングを使っても◎

きっかけ

茄子とブロッコリーがあったので☆

公開日:2013/12/05

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カテゴリ
なす全般

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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