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モロヘイヤの梅おかかあえ レシピ・作り方

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はな9420
梅とめんつゆでさっぱり食べれます♪
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

モロヘイヤ
1袋
梅干し
2個
めんつゆ
大さじ1
鰹節
袋半分
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作り方

  1. 1
    モロヘイヤはたっぷりのお湯で1分ほど茹でて冷水にとる。
  2. 2
    モロヘイヤの水気を手で絞ってよく切り、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    ボールにめんつゆと叩いた梅干し、モロヘイヤをいれてあえる。鰹節をまぶして完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

モロヘイヤの水気はよく切ってください。

きっかけ

モロヘイヤをさっぱり食べたくて♪

公開日：2013/07/02
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関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ

このレシピを作ったユーザ

はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

つくったよレポート（ 1 件）

2013/07/14 10:33
ネバ～っとしたモロヘイヤが、梅干しでさっぱり！！ とても美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
作っていただきありがとうございます☆暑い日は梅でさっぱり食べると美味しいですよね♪

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