栄養たっぷり☆ひじきと納豆雑炊 レシピ・作り方

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はな9420
食欲がなくても栄養をとりたいときに♪

材料（1人分人分）

ご飯
茶碗少なめ1杯
ひじき
小さじ1
納豆
1パック
顆粒和風だし
小さじ2/1
水
300cc
梅干し(なくても◎)
1個
塩
適量

作り方

  1. 1
    ひじきを水で戻す。煮物の残りなどあればそちらを使っても◎納豆は添付のタレを入れて混ぜておく。
  2. 2
    鍋に水とだしを入れて煮立て、ご飯、ひじき、納豆、刻んだ梅干し入れて煮込む。梅干しがないときは味を見て塩を足してみてください。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食欲なくても栄養とりたかったので…

公開日：2013/06/18
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カテゴリ
雑炊ひじき

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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