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うずらの卵のささみ巻き レシピ・作り方

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たちつてともこ。
ささみなのでヘルシーです♪

材料(1人分)

鶏肉のささみ
1枚
うずらの卵
2個
塩コショウ
少々
バジル
少々
適量
小麦粉
適量
醤油
こさじ1
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作り方

  1. 1
    ささみを4当分し、塩コショウを軽くふっておく。
  2. 2
    うずらの卵は2当分する。
  3. 3
    卵のまわりをささみで巻き、小麦粉をまぶす。
  4. 4
    3にバジルを振り掛け、オリーブオイルを熱したフライパンで焼く。
  5. 5
    片面に軽く焦げ目がついたらひっくり返して酒+しょうゆをまわしかけてふたをする。
  6. 6
    途中水を足しながら焦げないように蒸し、火が通ったら完成☆

きっかけ

うずらの卵の使い道に迷ったらぜひ作ってみてください☆

公開日:2012/06/15

関連情報

カテゴリ
ささみ
料理名
うずらの卵のささみ巻き

このレシピを作ったユーザ

たちつてともこ。 とっても適当なO型ママです♪ パーティになるとはりきっちゃいます☆ 子供の好き嫌い克服のために、トーストでたくさん野菜などをとるようにしているので、みなさんのトーストレシピをつくレポさせていただくことが多いです♪ よろしくお願いします!

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