低脂質！ケチャップでお手軽ミネストローネ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を茹でる。
   火が通ったら、角切りに切る。
   茹で汁はそのまま。

2. 2

   じゃがいもは1cmの角切り。
   セロリの葉は一口大。
   にんじんは小さめのいちょう切り。
   玉ねぎは1cmに切る。
   キャベツは1cmに切る。
   マッシュルームはスライス。

3. 3

   鶏胸肉を茹でた鍋に、切った野菜とマッシュルームを入れて煮る。

4. 4

   5分ほど茹でたら、ケチャップ、塩、こしょうを入れて煮る。

5. 5

   10分ほど煮たら完成。