ノンオイル＆減塩＆ヘルシー　鮭のチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   よく熱したフライパンに、みじん切りにしたねぎと、焼いてほぐした鮭を入れて炒める。

2. 2

   ねぎがある程度柔らかくなり、火が通ってきたら、ごはんを入れる。

3. 3

   ごはんがほぐれたら、溶いた卵をごはんの上に流し入れる。
   しばらく待って、卵の周りがフライパンからはがれてきたら、大きく混ぜる。

4. 4

   最後に炒り白胡麻と七味唐辛子をまぶして完成。