濃厚♡アボカドフムス レシピ・作り方

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トモ♪
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https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/post/1610017339/

材料（2人分）

ひよこ豆の水煮
100g
アボカド
1個
オリーブオイル
大さじ1.5
白ねりごま
大さじ1
水
大さじ1
粉チーズ
小さじ2
レモン汁
小さじ1
塩
小さじ1/2
すりおろしニンニク
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    ひよこ豆の水煮は水気を切っておきます。
    アボカドは皮を剝いて種を取っておきます。
  2. 2
    フードプロセッサーに、材料を全て入れ、なめらかになるまで撹拌します。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フムスとアボカドが合うと思ったので

公開日：2021/02/14
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関連情報

カテゴリ
フムス

このレシピを作ったユーザ

トモ♪ ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト 　 "シンプル・美味しい・オシャレ・ヘルシー" なレシピ (私のレシピは全てお砂糖半分以下です) “美しく、ここち良く生きる” ING主宰 HP：https://ing-beauty.com/3project YouTube：https://youtube.com/c/ing_tomo

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