材料(1~1人分)
- ブロッコリー
- 1株
- 玉ねぎ
- 1/2個
- しめじ
- 1/3パック
- バター
- 20g
- 小麦粉
- 大さじ2
- 牛乳
- 300g
- 粉末コンソメ
- 小さじ1
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分け、水にくぐらせてから耐熱ボウルに入れてラップをして500wのレンジに3~4分ほどかける。
-
- 2
- 玉ねぎを薄切りにする。しめじは石づきを切り落としてほぐす。
-
- 3
- フライパンにバターを熱し、玉ねぎとしめじをしんなりするまで炒める。小麦粉をまぶしかけ、絡める。
-
- 4
- 牛乳を少しずつ加えながら混ぜてとろみをつける。粉末コンソメと塩コショウで味付けする。
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