☆除脂肪ダイエット☆安納芋のポタージュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   安納芋の皮をむく
   安納芋、玉ねぎ共に薄くスライスする

2. 2

   鍋に安納芋と分量以外の水を入れて柔らかくなるまで茹でる

3. 3

   玉ねぎは耐熱容器に入れて電子レンジで4分ほど加熱

4. 4

   安納芋が柔らかくなったら水を切り、鍋に安納芋と玉ねぎを入れてブレンダーで攪拌

5. 5

   水とコンソメを加えてコトコト煮る

6. 6

   とろみがついてきたら豆乳を少しずつ加えていく

7. 7

   最後に塩で味を整えて完成