ホエイでブルーベリースムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 水切りヨーグルトのホエイ(乳清) １２０ｍｌ
- 冷凍ブルーベリー ２０ｇ
- 牛乳 150ml
作り方
-
1
容器ににホエイ(乳清)と冷凍ブルーベリーを入れミキサーやハンドブレンダーでカクハンします。
-
2
冷凍ブルーベリーが細かくなって来たら牛乳を入れ再度カクハンして、グラスにあけ完成です。
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- カテゴリ
- その他のソフトドリンク
- 料理名
- スムージー
とまとママ3410
我が家の子供達は成人したのでお酒にも、ごはんにも合うおかずが多くなっています。
お弁当作りが大好きなのでキャラ弁＆普通ベ弁当作っています♪
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ホエイは美肌効果があるので、捨てずに活用しちゃいましょう～^ヮ^b