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鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
美容料理研究家 あゆ
野菜ミックスを使った簡単な野菜炒めです。
鯖缶も混ぜて血液をサラサラにしましょう♪
お魚嫌いでも食べやすい?!
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
野菜ミックス
1/2袋
(エリンギ)
1本
鯖缶
50g
油
小さじ2
だしの素
小さじ1/2
塩
ひとつまみ
ブラックペッパー
適量
醤油
小さじ1/2
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作り方
1
エリンギは星切りにします。
鯖缶は大きめにほぐしておきます。
2
フライパンに油をひき、野菜炒め、エリンギを中火でしんなりするまで炒めます。
3
しんなりしたら、だしの素、塩、ブラックペッパーを入れさっと炒め合わせ、
最後にほぐした鯖缶、醤油を入れて強火で水分を飛ばしたら完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カット野菜でなくても、お好みの野菜で作ってみてくださいね^^
きっかけ
魚嫌いな相方に鯖を食べてもらいたくて、野菜炒めにしてみました。
公開日:2018/04/29
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その他の野菜炒め
低カロリーおかず
簡単魚料理
5分以内の簡単料理
さば缶
関連キーワード
野菜炒め
鯖缶
野菜ミックス
簡単
料理名
野菜炒め
このレシピを作ったユーザ
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです! ”食事は身体づくりの基本” いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・ そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。 ぜひご活用ください♪ レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
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