余ったご飯で☆レンジで簡単ツナごはん＊ちらし寿司風レシピ・作り方

Name: 余ったご飯で☆レンジで簡単ツナごはん＊ちらし寿司風
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ごはん 300g〜350g; ○酢 大さじ2; ○みりん 大さじ2; ○醤油 大さじ1; ツナ缶 1缶; 小口ねぎ 1束; ごま油 小さじ1; すりごま 小さじ2; 塩 ひとつまみ

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

美容料理研究家あゆ

余ったご飯とツナ缶で簡単にできちゃいます♬

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ごはん: 300g〜350g

○酢: 大さじ2

○みりん: 大さじ2

○醤油: 大さじ1

ツナ缶: 1缶

小口ねぎ: 1束

ごま油: 小さじ1

すりごま: 小さじ2

塩: ひとつまみ

作り方

1

余ったご飯を耐熱ボール、または耐熱タッパーに入れ、○の調味料、小口ねぎ、ツナ缶を汁ごと加え混ぜます。
2

ラップをして600wで3分加熱します。
3

一度取り出しさっくり混ぜ、600wでラップなしで2分加熱します。
4

塩ひとつまみ、ごま油、すりごまを加え、混ぜ合わせて完成です☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

あればレンコン水煮を加えても◎ すったしょうがを加えても美味しいですよ(^-^)加える際は、工程1で加えて下さい☆ 最初は水分が多いかな？と感じますが、レンジでしっかり飛ばすので大丈夫です♬

きっかけ

ひな祭りが近いので、ちらし寿司風にしてみました(^O^)

公開日：2018/02/27

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

美容料理研究家あゆ美容料理研究家あゆです！ ”食事は身体づくりの基本” いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。ぜひご活用ください♪ レシピブログ http://ayu2cooking.livedoor.blog/ ＊いつもたくさんのつくれぽをありがとうございます！