ココナッツオイルで　絹さやとさんま缶詰の炒め物レシピ・作り方

Name: ココナッツオイルで 絹さやとさんま缶詰の炒め物
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 絹さや 両手に一杯分位; さんまの蒲焼缶詰 1缶; ココナッツオイル 小さじ1位

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v(。・・。)るん♪0394

ココナッツオイルの甘い香りと、さんまのかば焼き缶詰の甘さが合いますよ。

材料（2人分）

絹さや: 両手に一杯分位

さんまの蒲焼缶詰: 1缶

ココナッツオイル: 小さじ1位

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作り方

1

絹さやは洗って筋を取っておく。
さんまの缶詰は、食べやすい大きさにほぐしておく。
2

熱したフライパンにココナッツオイル・絹さやを入れて、サッと炒める。
3

「2」にさんまの缶詰を汁ごと入れて、全体に絡めるように炒めたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

さんまの缶詰の賞味期限が近かったので。

公開日：2015/06/08

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v(。・・。)るん♪0394 最近ちょっと忙しくなってしまったので、つくレポ承認は、リピートの方はスタンプにさせて頂きますね。返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈフォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。　「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています　∑(๑º口º๑)!! 皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ